Zdravá a krásna
Výživová poradkyňa Jessica Sepel to zažila na vlastnej koži - točila sa v kruhu neustálych diét a prehnaného cvičenia, ktoré jej ničili zdravie. A to všetko len preto, aby získala svoju vysnívanú postavu. Nakoniec si však povedala a dosť. Niekoľko rokov venovala štúdiu zdravej výživy a postupne sa naučila, ako si vyliečiť svoj vzťah k jedlu a citlivým prístupom získať to, po čom tak túžila - zdravé a krásne telo.
Dnes ju nasledujú stovky jej vlastných klientok a tisícky fanúšičiek po celom svete, ktoré sa riadia jej skvelými tipmi, ako byť zdravá a krásna.
Jessica verí, že zdravie a krása idú ruka v ruke a
začínajú takými pozitívnymi zmenami v životnom štýle, akými sú viac
spánku, menej stresu, kvalitnejšie vzťahy s blízkymi ľuďmi a zdravým a
výživným jedlom. Vo svojej knihe nabáda ženy, aby si vytvorili pozitívny
vzťah k jedlu - nech im prináša radosť, ale bez toho, aby na ňom boli
závislé. Jedlo má byť v prvom rade výživa a nie zmysel života. Odporúča
konzumovať zdravé domáce pokrmy bez pridaného cukru, umelých sladidiel a
rôznych aditív. Vysvetľuje zásady zdravého stravovania nielen pre
zdravie, ale aj krásu ženy, a prezrádza 120 najlepších receptov zo
svojej vlastnej kuchyne. Súčasťou knihy sú aj stravovacie plány, vďaka
ktorým znova objavíte slobodu v stravovaní a začnete sa tešiť z dobrého
jedla, ako aj zdravého a krásneho tela.
- Veľká farebná publikácia
- motivačná literatúra
- 161 strán
- tvrdá väzba
